https://samasama.on.omisenomikata.jp/ 向日市でヨガを始めるなら少人数で丁寧なレッスン「さまさま」！ https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/ab/48/308323/308323_8e85d1ab48_header_logo_pc.png https://samasama.on.omisenomikata.jp/ Sun, 18 Mar 2012 20:08:35 +0900 249582 https://samasama.on.omisenomikata.jp/ 4月28日（土）リストラティブヨガがイベントクラスで登場！（詳しくはHPで） Sat, 17 Mar 2012 03:06:52 +0900 229651 https://samasama.on.omisenomikata.jp/ スケジュール更新しました！http://slow-lotus.com/ Sat, 17 Mar 2012 03:06:38 +0900 243396 https://samasama.on.omisenomikata.jp/ ４月８日（日）外ヨガ開催決定！詳細はHPへ☆ Tue, 06 Mar 2012 16:31:40 +0900 215334 https://samasama.on.omisenomikata.jp/coupon ヨガクラス初回体験　１０００円！ Mon, 13 Feb 2012 12:26:06 +0900 215332 https://samasama.on.omisenomikata.jp/menu/215332 第３・４木曜日　　　１５時１５分～１６時３０分　(７５分間）&nbsp;&nbsp;<br />毎月イベントクラスも開催！<br />詳しくはHPをご覧ください☆（<a href="http://slow-lotus">http://slow-lotus</a>．com/）<br /><br />担当インストラクター　　　Miharu<br /><br /><br /><br />【クラス紹介】<br /><br />骨盤調整って・・・&nbsp;&nbsp; <br /><br />腰・股関節まわり・・・。<br />特に、女性の方にとっては、気になる部分ですよね。&nbsp;&nbsp; <br /><br />たとえば、骨盤の歪みから、腰痛を引き起こしたり、肩こりや頭痛になってしまったり。<br />股関節のつまりから、冷えが悩みになってしまったり&hellip;。&nbsp;&nbsp;<br /><br />「あ～なんとかしたい！」 &nbsp; 私も、ずっとそう思ってきました。&nbsp;&nbsp;<br /><br />骨盤や股関節は、骨格・・・つまり骨なので、硬くてそうやすやすとは変化する場所ではありません。<br />ですが、その骨格のまわりについている筋膜や筋肉を動かすことで、本当に少しずつですが、身体に変化が生まれてきます。&nbsp;&nbsp; <br /><br />骨盤調整のクラスでは、そんな筋膜や筋肉にちょっとずつ働き掛けていきます。&nbsp;&nbsp; <br /><br />まずは、自分自身の身体を知っていくことから始めて、少しずつ、全身を調整していきましょう☆&nbsp;&nbsp; <br />一回ごとに、身体のちょっとした変化をみなさんと感じていけたらいいなあと思っています。&nbsp;&nbsp; <br /><span style="color: #00ff00;"><br /><br />love&amp;peace Miharu</span> Mon, 13 Feb 2012 12:25:02 +0900 215327 https://samasama.on.omisenomikata.jp/menu/215327 <strong><br /></strong>毎週 火曜日１０:００～１１:１５&nbsp;&nbsp; <br />毎週 木曜日　１０:００～１１:１５，　２０:００～２１:１５&nbsp;&nbsp; <br />第１・第３ 月曜日 &nbsp;２０:００～２１:１５&nbsp;&nbsp; <br /><br />担当インストラクター／ JAY (ジェイ)<br /><br /><br /><br />【クラス紹介】<br /><br />凛とするヨガでは‥&hellip; 　優しく身体を動かして、心地よい自分の身体の状態を味わいましょう。<br />動かした後の身体の変化をとおして、こころの変化も感じてみましょう。<br />自分に起きる変化を、ただ ただ見つめることで、　日常生活も少しづつ、変わってきます。歩き方、姿勢、目線、立ち居振る舞い、　話し方、受け止め方。<br />それは、凛々しく、清らかで。&nbsp;<br />心にも、身体にも　しっかりとした芯がとおっている。&nbsp;<br /><br />&ldquo;凛とした人&rdquo;　で、明日を迎えるために。&nbsp;<br />心も、身体も充電満タンにしてみませんか？<br /><br /><br /><br /><br />【担当インストラクターから一言】 &nbsp; 　<br /><br />私自身、日常生活の中で、揺らぐこともたくさんあります。<br />それでも、ヨガをすると、気持ちのいい自分にきちんと戻してくれます。<br />そんな時間を、日常生活の中でつくってみませんか？<br />身体が疲れた時、　気持ちが落ち込んだ時　なんだかスッキリしない時、<br />そんなときこそ、凛とするヨガを　一緒に感じてみませんか？<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br />　JAY (ジェイ) Thu, 09 Feb 2012 18:04:17 +0900 215335 https://samasama.on.omisenomikata.jp/ 天然石のアクセサリー教室も始まりました♪（詳しくはHPへ） Wed, 18 Jan 2012 04:48:51 +0900 215333 https://samasama.on.omisenomikata.jp/menu/215333 <strong></strong>担当インストラクター&nbsp;／ YUKI （ユキ） <strong>&nbsp;</strong> <strong>　<br /></strong><br />第１・３土曜日　16:00～17:15 　<br />第２・４水曜日　20:00～21:15<br /><br /><br /><strong>【 クラス紹介 】</strong> &nbsp; 　<br /><br />ハタヨガの基本のポーズを、ゆっくりと丁寧に説明を交えながらおこなうクラスです。 &nbsp; 　<br /><br />一日の終わりに深い呼吸と共にゆっくりとカラダを動かし、心とカラダをリフレッシュしませんか？&nbsp;&nbsp; <br /><br />日常の自分自身から少し離れ、集中してヨガをすることで、肉体的・精神的な疲れやダメージから &nbsp; 解放され、次の日への活力をチャージしましょう。 &nbsp; 　<br /><br />深い呼吸の波を感じて心とカラダが&ldquo;一つになる&rdquo; &ldquo;整う&rdquo;感覚を味わってください。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br /><br /><br />【 担当インストラクターからひとこと 】&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br /><br />日々の生活やお仕事で知らず知らずにお疲れがたまっていませんか？<br />&nbsp;&nbsp; <br />1日の終わりにちょっとしたご自分へのご褒美のような時間をご一緒しませんか？<br />&nbsp;&nbsp;<br />DVDやテレビでのおうちヨガも素敵ですが、誰かと一緒にヨガをすることで、いつもは気付かなかった新しい何かに気付くこともあります<br />。&nbsp;&nbsp; <br />ゆっくりと呼吸を意識しながらポーズをとり、今この瞬間に意識を集中することで、心の中や &nbsp; 頭の中のざわざわを解き放ちましょう。&nbsp;&nbsp; <br /><br />ぜひ、お気軽にご参加ください！お待ちしています。<br /><br /><br />YUKI<br />&nbsp;&nbsp; Wed, 18 Jan 2012 04:36:48 +0900 215331 https://samasama.on.omisenomikata.jp/menu/215331 毎週水曜日　１５時１５分～１６時３０分 &nbsp; 　　<br /><br />［担当インストラクター］　SATSUKI<br /><br /><strong><br /></strong><strong>［クラス内容］</strong> 　　<br /><span style="color: #008000;"><br />日々の暮らしを、すこやかに過ごしたい。<br /></span><br />という思いから、このクラスを始めました。 &nbsp; 　　<br /><br />健康に対する情報が、沢山入ってくる現代社会。　　　　　<br />その中の一つの選択肢として、こちらではヨガをとりいれていきたいと思います。<br />&nbsp;&nbsp; 　　<br />季節の移り変わり、お天気の変化などと同じように、私達の心や身体も、変化していきます。<br />今、自分の状態はどうかな？どうなりたいかな？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　<br />というところからはじめます。 &nbsp; 　　　<br /><br />その後、少しずつ身体をほぐしていき、ゆっくりクラスを進めていきます。　　<br />深く呼吸ができる状態で、一緒に身体を動かします。　　<br />最後は、お料理を煮込んで、火を止めて、余熱で味をしみ込ませていくような作業・・・　　<br />仰向けになってシャバアーサナ（屍のポーズ）に入っていきます。 &nbsp; 　　　　　　<br /><br />穏やかな時間を、皆様とご一緒させて頂けたらとても嬉しいです。 　　　　　　　　　　<span style="color: #993366;">&nbsp;<br /><br /><br />☆☆☆　インストラクターからひとこと　☆☆☆</span> &nbsp; 　　<br /><strong><br />＊皆様のヨガのイメージは、どんなですか？</strong> 　　<br />・身体をぐにゃっと曲がっていたり、人間わざと思えない写真！？　　　<br />（できたら面白いかもしれませんが、ポーズをとる事が目的ではありません）<br />&nbsp;&nbsp; 　　<br />・毎日ストイックに日の出前に練習？　　　<br />（日の出前は、練習に適した時間とは言われていますが、いつでもどこでも練習できます） &nbsp; 　<br /><br />・運動不足、体力に自信がない・・・　　　<br />（自分の身体の調子に合わせて行えるのが、ヨガの良いところだと思っています）&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /><br />なかなか自分の心や身体に目を向けて、理解していくのは難しいですね。　　　　　　　<br />少しずつ、皆様と一緒に発見していけたらとても嬉しいです。&nbsp;<br /><br /><br />SATSUKI　（さつき） Wed, 18 Jan 2012 04:31:39 +0900 215330 https://samasama.on.omisenomikata.jp/menu/215330 第１・３　月曜日　　　１０時３０分～１１時４５分　(７５分間）&nbsp;&nbsp; <br /><br />担当インストラクター　　　elico<br /><br /><br />呼吸と動作を連動させるヴィンヤサスタイルのヨガ。<br /><br />基本の動きとなる太陽礼拝は有酸素運動で高いボディメイク効果があります！<br /><br />深い呼吸で心と身体を一つにして、連動させていく気持ち良さを味わってみませんか？<br /><br />比較的運動量の多いクラスですが、準備運動からゆっくり進めていきますので初心者でも安心してご参加いただけます☆<br /><br />クラス終盤のシャバーサナ（仰向けに寝るポーズ）時には筋肉の疲れと緊張を解きほぐすプチマッサージが付くことも♪<br />&nbsp;※クラス参加人数によってはマッサージを行えないこともございますのでご了承下さい。<br /><br /><br /><strong>☆　☆　☆　インストラクターから　ひとこと　<strong>☆　☆　☆<br /></strong><br /></strong><span style="color: #993366;"><strong><br /></strong></span>身体が固い、体力が無い、きっとみんなについていけない・・・(-"-)<br />などなど不安でいっぱいの方。 <br />心配要りませんよ　(^_-)-☆ <br /><br />ヨガは他人と比べながらするものではありません。<br />だから「さまさま」には大きな鏡はありません。<br /><br />ヨガクラスでは人と見比べたり、自分がどう見えているか、と気にする必要がないからです。 <br />身体が固い人、昔の怪我が痛む人、疲れやすい人、いろんな人がいます。<br />生活習慣も、その日の体調も、怪我の歴史も人それぞれ、み～んな違います。<br />それぞれが自分のペースで無理しないで休みながら調節しながら行っていくのがヨガなのです。 <br /><br />せっかくの自分の為のヨガ時間、人と比べていたらもったいない、もったいない♪ <br />自分の体に耳を傾けながら、自分の内側に意識を集中させて心を研ぎ澄ませていきましょう。 <br /><br />まずは体験レッスンからチャレンジしてみては？ <br /><br /><br />elico Wed, 18 Jan 2012 04:26:29 +0900 215329 https://samasama.on.omisenomikata.jp/menu/215329 第２・４　日曜日　　１０時３０分～１１時４５分　(７５分間）&nbsp;&nbsp; <br /><br />担当インストラクター　　　elico<br /><br /><br /><br />私たちは食品添加物の大量摂取や、最近では放射能汚染など多くの有害物質に囲まれて生活しています。<br />有害物質によっては身体に悪影響を与えるだけでなく、一度体内に入ってしまうとなかなか排出できない物質もあります。<br />また、現代人は普段の生活習慣により、体内の毒素を排出しにくい状態を引き起こしがちです。むくみや吹き出物、取れない倦怠感は体からのデトックスサインかもしれません。<br /><br />デトックス（毒素排出）させるのに役立つツボを刺激しながら、代謝を上げるポーズを中心に体を動かしていきます。むくみや毒素を排出して、すっきりと引き締まった身体づくりを始めませんか？<br />&nbsp;<br />身体を動かした後にはデトックスに効果的なハーブティーをご用意しております♪<br />&nbsp;<span style="color: #993366;"><strong><br /><br />☆　☆　☆　インストラクターから　ひとこと　</strong><strong>☆　☆　☆<br /></strong></span>&nbsp;<span style="color: #993366;"><strong><br /></strong></span>身体が固い、体力が無い、きっとみんなについていけない・・・(-"-)<br />などなど不安でいっぱいの方。&nbsp;&nbsp;<br /> 心配要りませんよ　(^_-)-☆&nbsp;&nbsp;<br /><br /> ヨガは他人と比べながらするものではありません。<br />だから「さまさま」には大きな鏡はありません。<br /><br />ヨガクラスでは人と見比べたり、自分がどう見えているか、と気にする必要がないからです。&nbsp;&nbsp; <br />身体が固い人、昔の怪我が痛む人、疲れやすい人、いろんな人がいます。<br />生活習慣も、その日の体調も、怪我の歴史も人それぞれ、み～んな違います。<br />それぞれが自分のペースで無理しないで休みながら調節しながら行っていくのがヨガなのです。&nbsp;&nbsp; <br /><br />せっかくの自分の為のヨガ時間、人と比べていたらもったいない、もったいない♪ <br />自分の体に耳を傾けながら、自分の内側に意識を集中させて心を研ぎ澄ませていきましょう。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br /><br />まずは体験レッスンからチャレンジしてみては？&nbsp;&nbsp; <br /><br /><br />elico &nbsp; Wed, 18 Jan 2012 04:19:33 +0900 215328 https://samasama.on.omisenomikata.jp/menu/215328 天然石を使ったアクセサリー作り
&nbsp;毎月１回開催（日程はHPでご確認ください。<a>http://slow-lotus.com/）</a><br /><br />

<strong><span style="color: #800080;">大地に繋がるアクセサリー</span></strong>
<br /><strong><span style="color: #800080;">大地に繋がり、自然なあるがままの自分を感じる（繋がる）ことで、人は原始的な幸せを感じます。</span></strong>
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<strong><span style="color: #800080;">例えば、大好きな石を見ているだけで、意識の外に時間拡がり、一つの宇宙を感じる感覚</span></strong><br /><strong><span style="color: #800080;">小さな宇宙が拡がり、あなたがあなたに繋がる</span></strong>
<br /><strong><span style="color: #800080;">愛すること、信じること、あなたがあなたらしく生きること ー 繋がること</span></strong>
<br /><strong><span style="color: #800080;">このアクセサリーがそんな繋がりのきっかけになれば、幸いです</span></strong>


　
　今回（１月開催時）４種類のブレスレットデザインが決まりました。それぞれは、富や繁栄、愛、瞑想、調和の意味合いがあり、共通のキーワードは、保護作用、再生、浄化、癒し、気づきとなりました。
　昨年の震災以来、環境が激変し、放射能など目に見えないもの、情報の氾濫も含めて、まだまだ混乱が続きそうに感じます。その中において、自分たちが何を見て、何を理解し、吸収するか、感じるかは、自己責任です。いつにも増して、柔軟な心を強く保つ、知恵と感覚が必要とされているように感じます。
　今回は、そんな状況を反映し、心の在り方を支援する石の組合せが出てきたように感じております。
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　<span style="color: #ff00ff;">意味で選ぶよりも、何となく気になる、感じたものを選んでみてください。</span>
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　デザインは、リズムとイメージのみで組立てております。 毎回、その時に出会う方に必要とされている、キーエッセンスが含まれていることが 多々ありました。後から意味を知って驚かれたり、納得される方が多いです。
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　アクセサリー好きの方、何となく天然石が気になる方、作ることが好きな方、
一緒に楽しく、アクセサリーを作りましょう!!
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（※天然石ですので、一つ一つ大きさや色合いが異なります。クラスでは、公平になるように、申込みされた順番で希望カラーから、 その場でお配りいたします。ご了承ください。）
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　　　皆様それぞれに、ご縁のある石がお手元に届きますように☆<br /><br />


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●　価格は、材料費、講習費、お茶菓子代込みで、￥3500です。
　　（工具セットは、先着5名様貸出し無料、通常は、一回￥500です。）<br /><br />●　友達同士の申込、ヨガクラス受講の方は、初回特別に￥200割引です！
　　（割引は、お一人様最大￥200まで）


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〈写真のブレスレットのメインの石〉
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右上：フローライト（花のレリーフ）は、強い保護作用（外的、内的要因、固定観念の解消）、ネガティブなエネルギーとストレスを引き離す・オーラの浄化、集中力を高めて学習を助ける、精神の安定効果、バランスと協調を支援、ヒーリング効果は、気道、肌、粘膜など。
右下：コニャックシトリン（原石）は、歓喜の石、豊かさの象徴と言われています。人生のあらゆるレベルを活性化させ、直感力を開くと言われております。
左上：フローライト（花のレリーフ）のパープルカラーは、フローライトの元々の意味合いにプラス、第三の目に働きかけ、直感力を高め、特に瞑想によいと言われております。
左下：ローズクォーツ（ハート型）は、無条件の愛と無限の平和を象徴する石です。ハートチャクラにやさしく働きかけ、私たちに愛の本質を教え、ネガティブなエネルギーを徐々に取り去り愛に置き換え、トラウマなどに高い癒し効果があると言われております。
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　詳しくは、講座でお伝えいたします。