YOGA & カルチャー教室 さまさま のサービスメニュー
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- リフレッシュヨガ
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担当インストラクター ／ YUKI （ユキ）
第１・３土曜日 16:00～17:15
第２・４水曜日 20:00～21:15
【 クラス紹介 】
ハタヨガの基本のポーズを、ゆっくりと丁寧に説明を交えながらおこなうクラスです。
一日の終わりに深い呼吸と共にゆっくりとカラダを動かし、心とカラダをリフレッシュしませんか？
日常の自分自身から少し離れ、集中してヨガをすることで、肉体的・精神的な疲れやダメージから 解放され、次の日への活力をチャージしましょう。
深い呼吸の波を感じて心とカラダが“一つになる” “整う”感覚を味わってください。
【 担当インストラクターからひとこと 】
日々の生活やお仕事で知らず知らずにお疲れがたまっていませんか？
1日の終わりにちょっとしたご自分へのご褒美のような時間をご一緒しませんか？
DVDやテレビでのおうちヨガも素敵ですが、誰かと一緒にヨガをすることで、いつもは気付かなかった新しい何かに気付くこともあります
。
ゆっくりと呼吸を意識しながらポーズをとり、今この瞬間に意識を集中することで、心の中や 頭の中のざわざわを解き放ちましょう。
ぜひ、お気軽にご参加ください！お待ちしています。
YUKI
1,500円～
(初回体験レッスンは１０００円（マットレンタル代込）)
